De fleste mennesker har et stort, men varierende antal hår på hovedet. Tallet afhænger især af genetik og hårtype, og det ændrer sig løbende, fordi hår naturligt falder af og bliver erstattet gennem hårets vækstcyklus. Her får du dokumenterbare nøgletal, hvad “normalt” hårtab typisk dækker over, og hvad du praktisk kan holde øje med, hvis du oplever udtynding.

Et ofte brugt estimat er, at man typisk har omkring 90.000 til 150.000 hår på hovedet. Mange kilder angiver ca. 100.000 som et gennemsnit, men intervallet er bredt, fordi hårtæthed varierer fra person til person. Det er vigtigt at skelne mellem:

• Hårstrå (det, du kan se over huden)
• Hårsække (de små “rødder” i huden, som kan producere hår)

Du kan ikke meningsfuldt tælle dine hår i praksis. I stedet giver det mere mening at holde øje med ændringer i tæthed over tid og med, hvor meget hår du taber, når du vasker eller reder det.

At du taber hår, betyder ikke nødvendigvis, at du mister hår permanent. Håret gennemgår en cyklus med flere faser, hvor nogle hår vokser, mens andre hviler og senere falder af. En udbredt faglig forklaring er:

• Vækstfase (anagen): varer typisk flere år
• Overgangsfase (catagen): varer typisk få uger
• Hvilefase (telogen): varer typisk nogle måneder, hvorefter hårstrået kan løsne sig

Fordi hårsækkene ikke er synkroniserede, vil der altid være en andel hår, der er på vej ud, samtidig med at nyt hår er på vej ind. Det er også derfor, at “mere hårtab i perioder” kan føles dramatisk, uden at det altid afspejler et varigt tab af hårsække.

Mange fagkilder peger på, at et dagligt tab omkring 50 til 100 hår kan være normalt. Tallet kan svinge, og det opleves ofte tydeligere på vaskedage, fordi hår, der allerede har løsnet sig, samles og først ses dér.

I stedet for at tælle hår kan du vurdere:

• Om hårtabet pludseligt ændrer sig markant fra dit normale niveau
• Om du ser tydelig udtynding i skilning eller tindinger
• Om hårtabet ledsages af symptomer i hovedbunden (fx vedvarende kløe, rødme eller ømhed)

Ved vedvarende eller hurtigt tiltagende udtynding giver det mening at tale med læge eller dermatolog, så årsager som fx jernmangel, hormonelle faktorer eller hovedbundstilstande kan vurderes.

Vil du forstå dit eget hårantal, er det især disse faktorer, der betyder noget:

• Genetik og familiemønster
• Alder (hårtæthed kan ændre sig over tid)
• Hormonelle ændringer
• Sygdom, medicin eller stressbelastning
• Tilstand i hovedbunden, da hårsækkene arbejder i hudmiljøet

Hvis du vil følge udviklingen, kan du tage et billede af skilningen med samme lys og vinkel hver 4.-6. uge. Det giver et mere stabilt sammenligningsgrundlag end hukommelsen.

Ikke alt “hårtab”, du ser, er hår der falder ud fra hårsækken. En del kan være knækkede hårstrå. Her hjælper en skånsom, konsekvent rutine, der minimerer friktion og styrker længderne.

En enkel tilgang er:

• Vask håret to gange med shampoo: første vask fjerner snavs og produktrester, anden vask giver bedre kontakt mellem shampooens aktive ingredienser og hårstrået. BLID Shampoo indeholder hydronized-corn-protein, som bruges til at støtte hårstråets styrke ved slid.
• Brug altid balsam efter shampoo, og lad den virke 3-5 minutter. BLID Conditioner er formuleret med blandt andet conditioner-hydrolyzed-wheat-protein og condtioner-hydrolyzed-quinoa, som bidrager til pleje og styrkelse samt reducerer friktion, så håret bliver lettere at rede ud.
• Red håret skånsomt for at mindske træk og mekanisk brud. BLID Comb kan støtte en mere nænsom udredning, især når håret er sårbart.

Denne type rutine ændrer ikke, hvor mange hårsække du har, men den kan hjælpe dig med at bevare flere hele hårstrå i hverdagen ved at reducere unødvendigt brud.