Fælder du meget hår, kan det føles bekymrende, især når du ser hår i børsten, på gulvet eller i afløbet. Ofte handler det om en kombination af hårets naturlige cyklus, belastning af hårstrået og faktorer som stress, helbred eller vaner i hverdagen. Her får du praktisk vejledning til at vurdere situationen og reducere unødigt slid, uden at love “hurtige mirakler”.

Hår falder ud som en del af en normal vækstcyklus, hvor hvert hårstrå på et tidspunkt går i hvilefase og frigives. Når mange hår synkroniseres i samme fase, kan fældningen opleves som “pludselig” eller mere massiv, selvom det ikke nødvendigvis er permanent hårtab.

Overvej om fældningen er startet efter ændringer i din hverdag: længerevarende stress, dårlig søvn, vægttab, ny medicin eller markante kostændringer. Læg også mærke til, om håret knækker (kortere stumper) eller falder ud med rod (længere hår). Det kan pege på, om problemet primært er hårstråets slid eller selve fældningen fra hovedbunden.

Almindelig hårfældning viser sig ofte som jævn, diffus shedding. Hårtab kan derimod være mere vedvarende eller give tydelig udtynding.

Kontakt læge, hvis du oplever hurtig eller vedvarende udtynding, bare pletter, kløe/sår i hovedbunden, eller hvis fældningen ledsages af andre symptomer som træthed eller ændringer i hud og negle. En faglig vurdering kan afklare mulige årsager som fx mangeltilstande eller hormonelle forhold.

Målet er at mindske friktion og knæk samt skabe stabile rammer for hår og hovedbund.

• Vask i lunkent vand og undgå hård gnidning i længderne.
• Red nænsomt ud i vådt hår, gerne når der er balsam i, så friktionen reduceres.
• Prioritér regelmæssige måltider med nok protein og mikronæringsstoffer, og søg rådgivning før du starter højdosis-tilskud.

Hvis du vil stramme rutinen op, så hold den enkel og konsekvent. En god tommelfingerregel er at vaske håret to gange: Første vask fjerner snavs og produktrester. Anden vask giver shampooens plejende indhold bedre kontakt med hårstrået.

I den sammenhæng kan du bruge BLID Shampoo med hydrolyseret majsprotein, som er udviklet til mild rens og pleje af hårstrået. Følg altid op med BLID Conditioner, og lad den virke i 3-5 minutter. Det hjælper med at lukke hårets skællag efter vask, tilføre pleje og reducere friktion, så håret beskyttes mod slid og bliver lettere at rede ud. Conditioneren indeholder blandt andet Aloe Barbadensis Leaf Extract, Simmondsia Chinensis Seed Oil samt hydrolyzed wheat protein og hydrolyzed quinoa.

Hvis du har prøvet skånsomme ændringer i 6-8 uger uden bedring, eller hvis fældningen tiltager, er det relevant at tage næste skridt. En frisør kan vurdere knæk og skader i længderne, mens lægen kan vurdere årsager som fx stressbelastning, medicin, stofskifte eller mangler. Tag gerne billeder af skilning/hårgrænse over tid, så du kan beskrive udviklingen mere præcist.